Nathalie Labbay-Bonnaud Sophrologie Existentielle
"Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était et aie confiance en ce qui sera "
Bouddha
Sophrologie
- Mieux appréhender ses émotions, son stress.
- Augmenter sa confiance en soi.
- Mieux dormir, récupérer, ralentir les ruminations nocturnes.
- Améliorer sa relation à soi, au monde, aux autres
- Développer ses capacités d’adaptation, sa créativité
- Accompagnement aux étapes importantes de la vie : (accompagnement aux examens, accompagnement d’une grossesse, à l’accueil d’un enfant, accompagnement lors d’une séparation, d’un deuil, à la retraite...)
- Accompagnement des sportifs .
Comment ?
Je vous propose des séances de sophrologie individuelles dans un cadre adapté et confortable.
Je vous
propose une écoute sans jugement, bienveillante.
Nous pratiquerons des exercices de respiration,
contraction et décontraction musculaire en position assise ou debout sans aucun contact physique.
Cet accompagnement est individualisé et vous permettra de développer votre autonomie grâce à cet outil
qu’est la sophrologie.
Je vous propose également des séances de groupe le mardi et le vendredi soir sur inscription.
Pour Qui ?
Séances individuelles :
- Adultes :
séance de 60 min
(1H30 première séance) - Ados (à partir de 12 ans):
séance de 60 min
(1h30 première séance avec les parents) - Enfants (à partir de 6 ans) :
séance de 40 min
(1h30 première séance avec les parents)
Séances de groupe :
Le mardi soir et le vendredi soir sur inscription et selon le nombre d’inscrits.
La sophrologie existentielle
La sophrologie existentielle est une méthode psycho-corporelle qui s’expérimente en séance individuelle ou en groupe. C’est un outil qui nous aide à nous reconnecter à notre corps, à notre intimité, par des exercices de respiration, de contraction et décontraction musculaires.
Nous parvenons à apaiser notre corps et notre esprit pour accéder à un état de conscience modifié. Cet apaisement nous permet de vivre différemment et d'améliorer notre rapport à nous-même, aux autres, au monde qui nous entoure.
La sophrologie nous ramène aux sensations, perceptions et ressentis du corps, ici et maintenant, dans l’instant présent.. Nous accueillons, sans a priori ni jugement, tout ce qui apparaît dans notre corps et nous actualisons ces ressentis à chaque séance.
C’est la répétition de la pratique qui permet d'avancer sur ce chemin, d'apprendre à se libérer du monde extérieur, à se centrer et de nous reconnecter à nos valeurs personnelles, à notre liberté d'être, notre responsabilité, et nous questionner sur le sens de notre vie.
L'entraînement sophrologique nous permet de prendre conscience de notre fonctionnement et de déconstruire certains schémas de trouver des chemins différents pour une vie plus authentique plus autonome. Il nous aide également à apaiser notre relation à notre passé et de nous y adosser pour découvrir nos capacités d'avenir.
C’est une méthode douce et respectueuse, qui permet à chacun d’avancer à son propre rythme, dans un accompagnement bienveillant et personnalisé.
Qui suis-je ?
Depuis toujours j'ai été animée par le désir de prendre soin, d'écouter, de soutenir. C'est naturellement que je me suis tournée vers le métier d'infirmière puéricultrice, une profession qui m'a permis d'accompagner pendant vingt ans des enfants et adolescents ainsi que leurs parents dans des moments difficiles de leurs vies.
Au fil des années, mon parcours s'est enrichi de plusieurs expériences : soins et suivi de patients atteints de maladies chroniques en service de dialyse et maintenant j'accompagne des personnes en situation de handicap dans des maisons d'accueil spécialisées ou des instituts médicaux éducatifs.
Ma vie personnelle également m'a permis d'évoluer : je suis devenue mère de quatre enfants, j’ai vécu différents accidents de la vie, des déménagements, un burn-out... Autant d’expériences qui m’ont permis d’explorer la vulnérabilité, mais aussi de découvrir la richesse et la résilience de l’esprit humain, ainsi que ses formidables ressources intérieures.
C’est dans ce contexte que j’ai découvert la sophrologie, en cherchant de l’aide pour l’une de mes filles. J'ai alors suivi une formation de trois ans à l'Institut de sophrologie existentielle Bordeaux Aquitaine. Parallèlement, je suis présidente depuis plusieurs années de l’ association « Etre au quotidien » qui propose des séances de sophrologie de groupe sur Pessac depuis plus de vingt ans.
Aujourd'hui, j'ai à cœur de vous accompagner avec cet outil qu’est la sophrologie. Ce sera avec douceur et respect, bienveillance et sans jugement. Mon rôle est de soutenir, d'éclairer, sans jamais imposer, afin que chacun puisse trouver ses propres repères et avancer avec confiance sur le chemin parfois chaotique de la Vie (grossesse – naissance – maladie – deuil – ménopause - changement de vie etc). La sophrologie est une approche sensible, centrée sur l'écoute du corps et des émotions.
Passionnée, je continue de me former afin de perfectionner mon accompagnement, notamment à travers un enseignement en psychopathologie.
Prendre Rendez-vous
Consultation uniquement sur rendez-vous
Un entretien téléphonique préalable est nécessaire avant la prise de rendez-vous. Vous pouvez me contacter par téléphone ou par mail en indiquant vos disponibilités afin que nous organisions cet entretien. Suite à notre discussion, nous conviendrons ensemble du rendez-vous.
Le cabinet
68C Avenue de Magonty
33600 Pessac
Parking possible allée du pré de Magonty
Tarifs
| Tarif | Tarif plein | Tarif réduit * |
|---|---|---|
| Séance individuelle (1h) |
60 € | 45 € |
| Séance de groupe (3 à 8 personnes) (1h/1h30)** |
20 € (par personne) |
12 € (par personne) |
| Forfait 20 séances de groupe | 300 € | — |
* Etudiant/demandeur d'emploi (sur presentation d'une carte étudiante ou justificatif de france travail).
** Les séances de groupe sont organisées pour un minimum de 3 et un maximum de 8 participants. À défaut du minimum requis, la séance sera annulée.
Nous acceptons les paiements par chèque, en espèces ou par virement bancaire.
Déplacement à domicile
Je peux me déplacer à votre domicile sous certaines conditions. Des frais de déplacement de 5 € s’appliquent. Au-delà de 10 km de Pessac-Magonty, un supplément de 1 € par kilomètre sera ajouté.
Remboursement mutuelle
Certaines mutuelles, selon votre contrat, peuvent rembourser vos séances. Je vous invite à vous rapprocher de la vôtre pour vous renseigner.